가뿐한끼 닭가슴살 곤약볶음밥 2인분 (냉동), 400g, 2개
닭가슴살볶음밥
가볍고 맛있는 가족 식사: 닭가슴살 곤약볶음밥
가족과 함께 맛있고 건강한 식사를 즐기고 싶은 분들에게 닭가슴살 곤약볶음밥은 완벽한 선택입니다. 닭고기의 풍부한 단백질과 곤약의 쫄깃한 식감이 조화를 이루어 만족스러운 식사를 선사합니다.
재료 (2인분)
- 냉동 닭가슴살 곤약볶음밥 2개 (400g)
- 양파 1/2개, 얇게 썬 것
- 당근 1/2개, 채썰기한 것
- 녹색 피망 1/4개, 채썰기한 것
- 간장 2큰술
- 참기름 1큰술
- 후추 가루 소량
조리 방법
- 프라이팬에 참기름을 중불로 가열합니다.
- 양파, 당근, 녹색 피망을 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
- 닭가슴살 곤약볶음밥을 넣고 5-7분 동안 볶습니다.
- 간장을 넣고 잘 섞습니다.
- 후추 가루를 뿌리고 맛을 냅니다.
- 따뜻하게 서빙합니다.
영양 정보
닭가슴살 곤약볶음밥 한 인분에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다.
- 칼로리: 250kcal
- 단백질: 20g
- 탄수화물: 30g
- 지방: 10g
팁
- 더 풍부한 맛을 위해 소금과 설탕을 소량 넣어도 됩니다.
- 채소를 더 많이 넣어 영양가를 높일 수 있습니다.
- 남은 볶음밥은 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.
맛있는 곁들임 요리
닭가슴살 곤약볶음밥은 다음과 같은 곁들임 요리와 잘 어울립니다.
- 미역국
- 깍두기
- 샐러드
FAQ
Q: 닭가슴살 곤약볶음밥을 어디에서 구입할 수 있나요?
A: 대부분의 대형 마트와 온라인 식료품점에서 구입할 수 있습니다.
Q: 곤약이란 무엇인가요?
A: 곤약은 탄수화물이 풍부한 식물성 젤리와 같은 물질로, 쫄깃한 식감과 낮은 칼로리를 특징으로 합니다.
Q: 닭가슴살 곤약볶음밥을 더 맛있게 만들 수 있는 방법이 있나요?
A: 다진 마늘이나 생강을 넣거나, 간장 대신에 굴소스를 사용하면 풍미를 더할 수 있습니다.
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- 가벼운 식사에 적합한 낮은 칼로리
- 닭가슴살과 곤약을 사용하여 단백질과 섬유질이 풍부함
- 냉동되어 있어 편리하고 쉽게 준비 가능
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